Fakta Jabar Cerdas Mengupas Lugas Mengulas Selalu Menjadi Referensi
KKN Unsika
Karawang – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas Singaperbangsa Karawang (UNSIKA) menggelar kegiatan senam sore bersama ibu-ibu di Desa Pasirkaliki, Kabupaten Karawang. Kegiatan ini merupakan bagian dari program kerja bertajuk “Senam Sehat”, sebuah inisiatif yang digagas oleh mahasiswa KKN UNSIKA yang tengah mengabdi di desa tersebut. Program ini dilaksanakan secara rutin setiap minggunya dan diikuti dengan antusias oleh para ibu-ibu setempat.
Senam Aerobik adalah bentuk latihan fisik yang dilakukan secara ritmis dan berkesinambungan dengan intensitas sedang hingga tinggi. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kapasitas jantung, paru-paru, dan sistem peredaran darah. Gerakan dalam senam Aerobik biasanya diiringi musik dengan tempo tertentu dan melibatkan koordinasi seluruh tubuh.
Lebih dari sekadar olahraga, kegiatan ini menjadi wadah edukasi untuk membangun kesadaran warga akan pentingnya gaya hidup aktif dan sehat. Dalam setiap sesi, warga dipandu dengan gerakan senam yang enerjik diiringi musik yang membakar semangat. Aktivitas fisik pada sore hari juga dapat membantu mengoptimalkan produksi hormon endorfin yang berperan meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain itu, gerakan senam turut mempercepat metabolisme tubuh serta membantu proses pembakaran lemak lebih efisien setelah beraktivitas seharian.
Dengan adanya rutinitas ini, para ibu di Desa Pasirkaliki dapat mengisi waktu luangnya secara produktif sekaligus berkesempatan untuk berolahraga bersama. Di sisi lain, kegiatan ini memberikan dampak positif bagi mahasiswa KKN itu sendiri. Momen ini menjadi jembatan untuk bersosialisasi, mempererat tali silaturahmi, dan mendekatkan diri dengan masyarakat, sehingga kehadiran mahasiswa lebih dikenal dan diterima secara luas di Desa Pasirkaliki.
Pada intinya, “Senam Sehat” bukan sekadar olahraga, melainkan simbol gerakan perubahan dari desa, untuk desa, bersama mahasiswa. Mahasiswa KKN berharap program ini dapat diikuti warga lainnya, sehingga semangat hidup sehat dapat menyebar ke seluruh lapisan masyarakat, dari anak-anak hingga lansia.
Harapan terbesarnya adalah agar kegiatan ini menjadi sebuah kebiasaan baru yang mandiri dan terus berlanjut di Desa Pasirkaliki, bahkan setelah program KKN berakhir kelak.(rls/fj)
