Fakta Jabar Cerdas Mengupas Lugas Mengulas Selalu Menjadi Referensi
Cara Diet Dengan Pisang juga menjadi salah satu jenis diet yang paling mujarab. Pisang adalah salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi.. Pisang juga dikenal sebagai makanan yang mengandung karbohidrat dan mineral. Pisang mengandung nilai energi per 100 gram 136 kalori dan diklasifikasikan sebagai pemasok energi langsung atau berguna untuk kebutuhan kalori langsung. Karena karbohidrat yang tersedia pada pisang sangat baik sebagai cadangan energi, maka sering dijadikan unsur makanan dalam makanan. Karena fruktosa atau sejenis gula pada pisang mengandung indeks glisemik yang lebih rendah dibandingkan glukosa, sangat baik untuk menyimpan energi.
Cara Diet Dengan Pisang
Selain itu, pisang memiliki kandungan mineral yang diserap tubuh dengan baik, seperti potasium, magnesium, fosfor, kalsium dan zat besi. Vitamin seperti beta karoten, B6, tiamin, riboflavin juga sangat tinggi. Kandungan vitamin B6 dalam pisang adalah 0,5 mg per 100 gram. Vitamin B6 berperan untuk metabolisme serotonin yang baik dalam kelancaran fungsi otak.
Bagaimana dengan pisang dalam makanan? Pisang banyak digunakan dalam makanan karena merupakan energi cadangan makanan yang baik. Seorang ahli gizi dan motivator Yulia Tarbath, yang mencoba melakukan mono-diet dengan hanya makan pisang untuk menguji manfaat pisang bagi tubuh. Ia menyebut makanannya dengan pisang dengan diet pisang pulau.
-
Makan pisang sebanyak yang kita inginkan dan hanya pisang yang dimakan (meskipun juga bisa dikombinasikan dengan jenis buah lain). Biasanya menambah selada atau sayuran hijau lainnya sebagai tambahan ketika makan siang atau malam.
-
Hanya makan pisang matang, bukan pisang yang sudah diolah, seperti digoreng atau dikukus.
-
Minum air putih yang banyak, lebih dari 3 liter sehari
-
Makan malam sebelum jam 7 malam
-
Mengurangi asupan lemak yang masuk dalam tubuh
-
Tetap rutin melakukan olahraga
-
Istirahat cukup dan biarkan tubuh berfungsi dengan sendirinya sebagai detoks dan restorasi tubuh
Inilah Kesaksian Orang Yang Pernah Merasakan Khasiat Pisang Untuk Diet Alami
1. Berat badannya turun 3kg
Saat memulai sarapan dengan jus pisang, berat badan Ranveer 70 kg, di hari ke-10 berat badannya turun sebanyak 3kg.
Untuk mengimbanginya, Ranveer juga rajin berjalan, minum cukup air, dan makan masakan buatan sendiri.
2. Tidak ada masalah pencernaan
Saat dirinya sering makan junk food, masalah pencernaan ekstrem sering ia alami. Ia buang air besar sekali dalam 3 hari, dan merasakan sembelit yang menyakitkan sepanjang waktu.
Pisang diketahui sangat baik untuk pencernaan.
3. Menahan lapar
Ketika Ranveer mulai makan jus pisang sekali dalam sehari, itu menahan dirinya dari rasa lapar, bahkan pada minum air sekalipun. 
Kebiasaanya kini membuatnya sadar dan secara otomatis berhenti mencari pilihan makanan yang tidak sehat.
Kebiasaanya kini membuatnya sadar dan secara otomatis berhenti mencari pilihan makanan yang tidak sehat.Jenis Pisang yang Baik Untuk Diet
Pisang yang digunakan untuk diet diutamakan adalah pisang yang matang yang sudah berwarna kuning keemasan. Salah satu jenis pisang yang saat ini populer digunakan adalah pisang Cavendish. Rasa buahnya manis dan lunak, tidak benyek, dengan daging buah berwarna putih kekuningan. Kulitnya kuning polos tanpa bintik-bintik hitam. Pisang ambon dan pisang emas juga dapat digunakan sebagai alternatif jenis pisang untuk diet. Pisang ambon rasanya sangat manis sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Meskipun begitu kandungan kalorinya rendah sehingga aman untuk diet. Yang pasti apapun jenis pisangnya, pilihlah yang sudah matang dan tidak busuk, sehingga tidak menimbulkan sakit di perut.
Cara Diet Dengan Pisang memang sangat menarik untuk dicoba, akan tetapi tetap harus memperhatikan kesiapan tubuh dan disiplin. Harus diperhatikan apakah anda aman dalam memakan pisang atau tidak alergi. Dan juga tetap memperhatikan keseimbangan tubuh. Agar tidak melakukan diet terlalu ekstrim sehingga malah menyiksa tubuh. Semoga diet dengan pisang ini cocok untuk anda. Semoga berhasil ! (kumparan.com)
